Download "Stress af" - en kort guidet meditation til at give slip på din stress fra CDen "7 enkle veje" af Steen Kofoed med musik af Ole Højer Hansen. Vi mennesker bliver mere og mere fortravlet, selv om vi godt ved, at vi egentlig skulle slappe af. Problemet er bare hvordan og ikke mindst, hvordan skal vi finde tiden til det? Mange mennesker tænker, at de ikke kan meditere, det er svært og ikke noget for dem. I virkeligheden er det at meditere, noget af det naturligste i hele verden. Det kræver reelt ikke noget, der er ingen anstrengelse forbundet med det at meditere. Det, der kan opleves som et problem, er, at vores sind hele tiden ønsker at arbejde, benævne, kategorisere det, vi oplever med vores sanser, og derved opstår masser af tanker. Vi kan ikke bekæmpe tankerne, hvis vi prøvede på det, ville vi tabe. Tankerne og følelserne er der som et naturligt produkt af vores sansning i den fysiske verden. Varighed: 7:12
|
