Meditationen guider dig ind til din kerne/ind til din sjæl, så du får lov til at mærke dit inderste, dit sande jeg. Brug den, når: - du trænger til at mærke dig selv
- du trænger til at få ro i dit sind
- eller …
Inden du afspiller meditationen, er det en god ide: - at indstille dig på, at du nu skal være stille med dig selv.
- Sæt eller læg dig så et sted, hvor du kan være uforstyrret, i fred og ro.
- Luk derpå øjnene og tag nogle gode, dybe vejrtrækninger, der kommer helt ned i underlivet og mærk, at du med dem begynder at slappe af i hele din krop.
- Gennemgå eventuelt hele din krop del for del og mærk afslapningen sprede sig.
- Afspil meditationen.
Når du har bestilt denne meditation, skal du blot trykke på BESTIL ved indkøbskurven og udfylde formularerne, som om du skulle betale for den. Ved Betalingsmetode markerer du: BANKOVERFØRSEL, og derefter godkender du ordren. Når ordren er godkendt, vil du kort efter modtage en mail med et link til meditationen.
God rejse ind til dig selv.
|
